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アイシングをしたそうですが、

デッドボールを受けた後、アイシングをしたそうですが、左手の甲がとても腫れています

①自宅では出来るはあまりないでしょう
小学１年から始めてずっと続けてきました
レントゲンでは異常が認められなくても，発見される場合があります
１時間位ですか
僕の野球部では、投げ終わったあと、しっかりクールダウンをして、２０分程度やります
即急にご回答ください
これは、出ないがいいですね