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アイシングやストレッチを

昔は運動した後に、アイシングやストレッチをしたら痛みはとれたですが、今は練習した後にアイシングやストレッチをしても全く痛みがとれません

オスグッドシュラッター病での剥離骨折はどうなっているですか？治っているか？治っていなければ、剥離骨片が遊離したままで関節にはさまったりなどの理由で痛いがあります
痛み場所は膝の皿の下あたりで走る、坂を上り下りする、時などに痛みます
レントゲンでは異常が認められなくても，発見される場合があります
明日、整形外科を受診予定です
①自宅では出来るはあまりないでしょう
3ヶ月程前、右足太腿に軽い肉離れを起こしました
大腿四頭筋血腫の場合、症状が持続するようであれば、穿刺して血腫を取り除くしかないように思います